در قسمت قبل در مورد عادت‌های خوب و ایجاد عادت‌های خوب گفتیم، اما عادت‌ها یک صورتکِ دوست‌نداشتنی هم دارند، همان عادت‌های بد. عادت‌های نامناسب به‌مرورزمان پیش می‌آیند، اغلب اوقات ما متوجهشان نمی‌شویم و آن‌قدر بزرگ می‌شوند که در زندگی ما مشکلاتی را ایجاد می‌کنند. اگر آن‌ها را مدیریت نکنیم و آگاهانه و به هنگام آن‌ها را تغییر ندهیم ممکن است آسیب‌هایی که از آن‌ها می‌بینیم آن‌قدر شدید باشند که قابل جبران نباشند. برای همین لازم است که همیشه عادت‌هایمان را بررسی کنیم، اگر عادت‌های نامطلوبی در حال شکل گرفتن‌اند از آن‌ها پیش‌گیری کنیم و اگر عادت‌هایی ایجاد شدند که برای ما ضرر دارند برای ترک آن‌ها اقدام کنیم. عادات بد مثل موریانه است، داخل وسایل چوبی قرار می‌گیرد و به‌مرور زمان آن‌ها را از درون تهی می‌کند. ممکن است ظاهر زندگی‌مان برای بقیه سالم و زیبا باشد، ظاهراً آدم موفقی باشیم ولی این عادت بد باعث می‌شود یکجایی کم بیاوریم و شکست بخوریم.